Chaque semaine, un cours unique, à thème, est composé au Studio. Ralentir et apprécier les asanas est un art d’être qui s’apprend.
Le Vinyasa Flow, le Yin et Hatha Yoga vous feront voyager entre bien-être et introspection, méditation et étirement tout en vous amenant à franchir vos limites.
LES BIENFAITS DU YIN YOGA
Apaiser; Retrouver votre féminité; Ralentir le vieillissement du corps; Se connecter à soi-même et lâcher prise; Gagner la mobilité articulaire et musculaire; Améliorer les problèmes de dos, du cou, des jambes, épaules; Retrouver le bien-être intérieur et une respiration appropriée.
LES BIENFAITS DU VINYASA FLOW & HATHA YOGAS
Le Hatha et le Vinyasa yogas transforment la faiblesse en force, la peur en courage et la tristesse en joie. Ce sont des «yogas transformateurs», ils révèlent le meilleur de vous.
Améliore la qualité du sommeil: Selon l’université John Hopkins, les qualités méditatives et les exercices de respiration pratiqués dans le Hatha yoga améliorent efficacement le sommeil.
Renforce la souplesse : il accroît progressivement la souplesse et la force grâce à des postures et des enchaînements physiquement exigeants.
Diminue le stress, l’anxiété et la dépression
Traite les douleurs chroniques: notamment les douleurs lombaires, l’endométriose et les douleurs au genou. Ces pratiques de yoga sont un complément à la médecine.